Survival Eisen
Je dient zelf voor een survival uitrusting te zorgen. Wel verstandig eerst even met de lesgever te overleggen welke je moet aanschaffen.
Examenprogramma Nationaal Survivaldiploma 1
Proef 1.1
Red jezelf Voortbewegen
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Te water gaan met een rol voorover, gevolgd door
60 seconden watertrappen, gevolgd door 30 seconden verticaal blijven drijven met gebruik van een drijvend voorwerp, gevolgd door 12,5 meter hoofdwaarts voortbewegen, gevolgd door
37,5 meter zwemmen met een borstslag met het hoofd boven water, proef afronden door op een vaste kant klimmen met behulp van een drijvend voorwerp
Proef 1.2
Red jezelf en een ander
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Te water gaan met een voetsprong voorwaarts, aansluitend 25 meter naar een buddy zwemmen met een borstslag met het hoofd boven water, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen, gevolgd door 25 meter samen met een buddy naar de kant zwemmen
Proef 1.3
Onder water oriënteren
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Te water gaan met een kopsprong, aansluitend
6 meter onder water zwemmen, waarbij
gelijktijdig 1 voorwerp van de bodem wordt opgedoken, proef afronden door
veilig boven water komen
Proef 1.4
Uitvoeren van een redding
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Toewerpen van een drijvend voorwerp aan een drenkeling, die maximaal 2 meter vanaf de kant in het water ligt, gevolgd door het pakken van een langer voorwerp en deze aanreiken aan de drenkeling, aansluitend de drenkeling naar de kant toe trekken totdat deze één hand op de kant heeft
Proef 1.5
Vervoeren
Kledingpakket: lange broek, shirt met lange mouwen.
Vanaf een vaste kant te water laten zakken, aansluitend 12,5 meter slepen van een drenkeling, gevolgd door 12,5 meter duwen van een drenkeling
Proef 1.6
Red een ander Onder water
Kledingpakket: Lange broek, shirt met Lange mouwen.
Te water gaan met een sprong waarbij het hoofd boven water blijft, aansluitend 5 meter zwemmen met een borstslag met het hoofd boven water, gevolgd door een pilon opduiken (op minimaal 1,8 meter), vervolgens de pilon naar het wateroppervlak brengen
Proef 1.7
FUN opdracht
Kledingpakket: Lange broek, shirt met Lange mouwen.
Laat de kandidaat de leukste survivalopdracht uitvoeren die je kunt bedenken. Deze mag zowel individueel, met tweetallen als in een groep worden uitgevoerd.
De richtlijn voor de duur van de opdracht is 2-3 minuten.
Examenprogramma Nationaal Survivaldiploma 2
Proef 2.1
Red jezelf – Voortbewegen
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen en jas of trui.
Te water gaan met een rol voorover, aansluitend
60 seconden watertrappen, gevolgd door 12,5 meter voetwaarts voortbewegen, gevolgd door 37,5 meter zwemmen met een borstslag met het hoofd boven water, onderbroken door 1 keer over een drijvend voorwerp te klimmen, de proef afronden door op een verhoogde vaste kant klimmen met behulp van een drijvend voorwerp
Proef 2.2
Proef 2.2 Red jezelf en een ander
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen en jas of trui.
Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts, aansluitend 25 meter naar een buddy zwemmen met een borstslag met het hoofd boven water, gevolgd
door al watertrappend de jas uitrekken, aansluitend
25 meter samen met een buddy naar de kant zwemmen, proef afronden door een buddy helpen op de vaste kant te komen.
Proef 2.3
Onder water oriënteren
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Te water gaan met een kopsprong, aansluitend
9 meter onder water zwemmen, waarbij gelijktijdig 2 voorwerpen op de bodem worden opgedoken, proef afronden door veilig boven water komen in een aangewezen gebied
Proef 2.4
Uitvoeren van een redding
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Vanaf enige hoogte te water gaan met een sprong voorwaarts met materiaal, aansluitend 10 meter zwemmen met materiaal, gevolgd door voorkomen van een omklemming door het aanbieden van het meegenomen materiaal,
gevolgd door de drenkeling 10 meter vervoeren met materiaal
Proef 2.5
Vervoeren
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Vanaf enige hoogte en een vaste kant, te water laten zakken, aansluitend
een drenkeling 15 meter vervoeren met de kopgreep
Proef 2.6
Red een ander Onder water
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Te water gaan met een sprong waarbij het hoofd boven water blijft, aansluitend 5 meter zwemmen met een borstslag met het hoofd boven water, gevolgd door hoofdwaarts richting de bodem gaan, gevolgd door een pop opduiken (op minimaal 1,8 meter), vervolgens de pop naar het wateroppervlak brengen en de pop 5 seconden boven water houden
Proef 2.7
FUN opdracht
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Laat de kandidaat de leukste survivalopdracht uitvoeren die je kunt bedenken. Deze mag zowel individueel, met tweetallen als in een groep worden uitgevoerd.
De richtlijn voor de duur van de opdracht is 2-3 minuten
Examenprogramma Nationaal Survivaldiploma 3
Proef 3.1
Red jezelf Voortbewegen
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen, jas of trui. schoenen en rugzak Zij- of achterwaarts te water laten vallen, aansluitend 60 seconden watertrappen, waarin na 30 seconden de kandidaat de (verzwaarde) rugzak afdoet, gevolgd door
12,5 meter hoofdwaarts voortbewegen, gevolgd door op een drijvend voorwerp klimmen, aansluitend van het drijvend voorwerp te water laten zakken, gevolgd door
12,5 meter voetwaarts voortbewegen, gevolgd door 25 meter zwemmen met een borstslag met het hoofd boven water, de proef afronden door op een verhoogde vaste kant te klimmen
Proef 3.2
Red jezelf en een ander
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen, jas of trui en schoenen.
Vanaf enige hoogte te water gaan met een kopsprong, aansluitend 25 meter zwemmen naar een buddy met een borstslag met het hoofd boven water, gevolgd door 25 meter met een buddy zwemmen naar een drijvend voorwerp, gevolgd door je buddy op een drijvend voorwerp helpen te komen/klimmen, aansluitend al watertrappend de jas en schoenen uittrekken en op het drijvende voorwerp leggen, gevolgd
door je buddy op het drijvende voorwerp 25 metervervoeren/verplaatsen
Proef 3.3
Onder water oriënteren
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Te water gaan met een rol voorover, aansluitend
5 meter zwemmen met een borstslag met het hoofd boven water, gevolgd door
hoofdwaarts richting de bodem gaan, gevolgd door
9 meter onder water zwemmen, waarbij
gelijktijdig 3 voorwerpen op de bodem worden opgedoken (met een onderlinge afstand van 2
meter), proef afronden door veilig boven water komen met een draai om de lengteas
Proef 3.4
Uitvoeren van een redding
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts met een drijvend voorwerp,
aansluitend
15 meter zwemmen met een drijvend voorwerp, gevolgd door het aanbieden van het meegenomen drijvend voorwerp, vervolgens de drenkeling helpen te ontdoen van de (verzwaarde) rugzak, aansluitend de drenkeling 15 meter vervoeren naar de kant met een drijvend voorwerp
Proef 3.5
Bevrijden en Vervoeren
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Te water gaan met een voetsprong voorwaarts, aansluitend 25 meter naar een drenkeling toe zwemmen met een borstslag met het hoofd boven water, gevolgd door een snelle bevrijding, gevolgd door de drenkeling 15 meter vervoeren met de okselgreep, gevolgd door de drenkeling 10 meter vervoeren met een vervoersgreep naar keuze
Proef 3.6
Red een ander Onder water
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Te water gaan met een sprong waarbij het hoofd boven water blijft, aansluitend 10 meter zwemmen met een borstslag met het hoofd boven water, gevolgd door hoofdwaarts richting bodem gaan, gevolgd door
een pop opduiken (op minimaal 1,8 meter), vervolgens de pop naar het wateroppervlak brengen door veilig boven water te komen en de pop 10 seconden boven water houden
Proef 3.7
FUN opdracht
Kledingpakket: Lange broek, shirt met lange mouwen.
Laat de kandidaat de leukste survivalopdracht uitvoeren die je kunt bedenken. Deze mag zowel individueel, met tweetallen als in een groep worden uitgevoerd.
De richtlijn voor de duur van de opdracht is 2-3 minuten.
© 2023 Nationale Raad Zwemveiligheid (versie december 2023) – Heel Nederland zwemveilig